Rovaniemen Roadrunners

RDS:n syyskokous Sanulla to 9.9. klo 19 alkaen. Käsitellään sääntömääräiset ja muut asiat. Jäsenet tervetuloa!

Tilasin ne Antilta. Sain jo 2009 vuoden tulokset. Odotellaan uusimpia.

Tuloksia?

Juostaanko PM 5000m tänä kesänä? Jos, niin onko ajankohta tiedossa?

Jos kisassa pitää juosta ns. b-erä se starttaa jo klo11.00. Kuuma erä starttaa klo 12.00

Su 30.5 2010 juostaan kymppiä saarenkylän kentällä. Nyt tiedot oikein seuran sivulla kuin Juoksijalehden sivulla.

Kiitokset nimimerkeillä kirjoittaneeille. Olisihan se kiitos mukavampi antaa kun tietäs ketä kiittää.

Juoksijalehden kisakalenterissa toukokuun kymppi näyttää olevan 29.5. eli siis la?

RDS:n sivuilla on, että la 30.5 juostaan toukokuun kymppi. Sunnuntai on 30 päivä ja lauantai 29 eli juostaanko su 30 pv vai la 29 pv?

lauvantain kisoissa näkyi isolla kameralla muitakin kuvaajia kuin lappari. onkohan rds:n sivuilla näitä otoksia, tai teillä tietoa mistä päin nettiä niitä mahtaisi löytyä? Joskus talvisarja yms. kuvia sivuilla on ollut, ja mukava niitä on katsella kyllä.

Sarjat: N/M 17, N/M 19,N/M ja matka: 10 km

Onko Pm - kisassa 17.4 samat matkat kuin talvisarjassa?

Kokonaiskilpailussa nopein  saa 15 ja seuraavat 14,13.12....

Sarjakohtaisessa kisassa sarjan nopein 10,9,8....ja vähintään 1 piste per kerta.

Miten pisteet määräytyy/lasketaan "talvisarjan kokonaiskilpailutilanne" taulukkoon? Kiitos.

Ei lasketa. Huhtikuun kisa on maantiejuoksun piirinmestaruuskilpailu. Palkintojenjako nopeutuu, kun pistetilanne on selvillä ennen huhtikuun kisaa.

Lasketaanko huhtikuun talvisarjajuoksun tulokset loppupisteisiin mukaan. Kiitos

Jalkapohjakivuissa on pahin vaihe takana, eli pystyy jo kävelemään hyvin. Juoksulenkille en ole vielä uskaltautunut. Minkälainen venytysliike sopii parhaiten jalkapohjavaivaan? Meinaan kokeilla tuota urheiluopiston jalkaterapiaa ja heidän valmistamaa pohjallista lähiaikoina. Ikävän puoleinen vaiva ja aika pitkän paussin aiheuttaa harjoitteluun.

Olen itse myös ollut syksystä asti jalkapohjavaivaisten "kerhossa" ja ensimmäisellä kertaa vaiva hoitui kortisoonipiikillä muutamassa päivässä. Vaiva on uusiutunut toistamiseen mutta olen pystynyt pitämään sen aisoissa venyttelyllä/jäähoito/hieronnalla ja hiihtoa lisäämällä juoksun sijaan. Harkinnassa on kyllä pohjallisten valmistaminen mutta vielä ei ole tietoa kellä on siihen parhain tietotaito.

Hei,

Myyn uuden veroiset KARHU M1 -mallin lenkkarit. Kengillä on juostu vain muutama lenkki. Koko 40, naisten lestillä. Käy myös kapean jalan omaaville miehille.  Väri ruskea/oranssi. Malli muutaman vuoden vanha, kaapissa ovat levänneet :). Silloinen hinta 179 euroa, myyn 45 eurolla. Kengät ovat Rovaniemellä.

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä sähköpostitse

sannamaija.pohjanvesi@gmail.com

Urheiluopistolta luulisin asiaan löytyvän helpotusta. Ainaskin joskus aikaisemmin siellä on toiminut jokin jalkaspesialisti jolta saa persoonalliset tukipohjalliset.

Apua hyvä juoksuväki

Näitä fysioterapeuttejakin on monelaisia joten kuka olisi Rovaniemen alueella juoksijan jalkavammoihin perehtynyt henkilö, joka voisi tarvittaessa valmistaa myös juoksukenkiin oikeat tukipohjalliset. Ongelmana jo kuukauden päivät vaivannut kantapään tulehdustila, johon lääkärin avut eivät ainakaan toistaiseksi ole tehonneet. Ja kesäkin lähenee kovaa vauhtia. Kiitos