Rovaniemen Roadrunners

Hei juoksijat ja muut kestävyysurheilun ystävät

Liikuntafysiologi Matti Jääskeläisen tasotestin ajankohdassa on tullut muutos. Uusi testiajankohta juoksemalla on su 27.6. klo 18 Saarenkylän kentällä. Samana päivänä klo 19:30 on sama testi pyöräilijöille samassa paikassa. Pyöräily tehdään maantiellä.

Juoksutesti suoritetaan 6 x 1 000 m. Jokaisen kilometrin jälkeen otetaan laktaattiverinäyte ja seuraava kilometri juostaan hieman korkeammalla sykkeellä. Sykemittari on koko ajan mukana, jotta nähdään syketaso testin ajan. Ideana on määritellä aerobinen- ja anaerobinen kynnys, että harjoittelusta tulee optimaalista. Testituloksessa näkyy myös monia muita asioita. Juoksussa Matti on tehnyt ohjelmia tuhansille kestävyysjuoksijoille. Tällä hetkellä hän antaa ohjelman lähes kaikille Tampereella toimivan Varalan Maratonklubin jäsenille. Matti on pitkän linjan mies, sillä hän on jo 67-vuotias.

Pyöräilijöille testi on samanlainen, mutta matka on 6 x 3 000 m - 4 000 m pyörällä. Matti Jääskeläinen on ollut mukana aiemmin If Länkenin valmennuksessa, kun Länken nousi huipulle. Tällä hetkellä hän auttaa Velo 8 teamiä.

Palauteluento on seuraavana päivänä ma 28.6. klo 18 Lähteentien Pirtillä. Osoite on Lähteentie 1. Silloin kaikki saavat testituloksensa. Matti luennoi, kuinka tulosta hyödynnetään harjoittelussa. Samalla hän kertoo harjoittelun perusteista. Hän voi antaa juoksijoille ja pyöräilijöille ohjelmia, jotka niitä haluavat. Testi maksaa 75 €. Luento on ilmainen myös niille, jotka eivät ole osallistuneet testiin.

Toivottavasti tämä aika käy jo testiin ilmoittautuneille.

Ilmoittautua voi minulle puhelimitse, tekstiviestillä tai sähköpostitse.

Terveisin

Kari Suoheimo

Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

040 - 57 49 134